現在83歳になる黒柳徹子さんが、どうして今もあんなに元気なのか?

それは黒柳徹子さんの驚きの健康法に秘密がありました!


黒柳徹子、若い頃は過労で入院していた!

女優、司会、タレントとマルチに活躍する黒柳徹子さん。

今でこそ自由奔放に元気に活動している様子を見せていますが、実は若い頃はかなりのハードスケジュールでした。

黒柳徹子さんは20代の頃、1週間に7~8本のドラマ出演に3~4本のラジオ出演をこなしていた時代がありました。

しかも、当時は何がすごいかというと・・・ドラマも全てが生放送!

つまり1週間に7~8本ものドラマで違う役のセリフを覚えて演じるという

今だったら考えられないスケジュールをこなしていたんですね。

 

こんなハードスケジュールの為、黒柳徹子さんは20代の頃は過労で1カ月も入院していたんだとか!

そのときのことについて、黒柳さん本人はこのように話しています。

そのとき、わたしは20代でした。

「自分ですすんでやる仕事をすれば、寝る前に残っているのは肉体の疲れだけだ」

と先生に教えていただいたんです。

 

それ以来、自分が進んでやれる仕事だけをやるようにしようと心がけて、ずっと仕事をやってました。

 

こんな経験もあり、そこから黒柳徹子さんは、楽しく健康に生きるために様々な健康法を行なっているそうです!

その驚きの健康方法をご紹介したいと思います!

 

現在83歳、黒柳徹子の驚きの健康法とは?

なんと今年で黒柳徹子さんの年齢は83歳!

驚きですよね!

こんなに元気な83歳はなかなかいませんww

それでは、黒柳徹子さんの驚きの私生活を見ていきたいと思います。

 

健康法① 二度寝就寝

二度寝をする人はたくさんいると思います。

通常は、計画して二度寝をする人はあまりいないと思いますが、黒柳さんは違います。

 

1.22時に就寝

2.夜中の2時に起床

3.3時間ほど仕事をして5時に再び就寝

 

なぜこんな時間に起きるのかと言うと、よく”ビューティースリープ”と言われていますが、22時~2時は成長ホルモンが最も分泌される時間帯。

そのため、この時間はしっかり睡眠をとるようにしているんですね。

 

必ず毎日ヒンズースクワット

黒柳さん、この年齢にして毎日ヒンズースクワットをしているんです!

やり方は簡単、足を肩幅に開いてひざを曲げるのと同時に手を前に振る、これだけ!

黒柳さんの場合は、毎晩50回実施しているそうです。

毎日継続するのが意外と難しいですが、さすが黒柳さん、徹底ぶりがすごいです。

 

糖質を摂りまくる!

これが最も驚くかもしれません!

今世の中で流行っているのが「糖質制限ダイエット」で、なるべく糖質を食べないようにした方が健康によい、とされていますね。

しかし、黒柳さんはその全く逆のことを実施してるんです。

 

それが、糖質を摂りまくる健康法!

黒柳さんは、なんとこの年齢にして、毎晩ご飯を3膳半も食べているんだそうです!

もちろん毎日ではなく、これだけ食べるのは地方で公演があるときだそうですが、それでも基本的に好きなものを好きなだけ食べているとか。

こちらは、黒柳徹子さんのインスタに投稿された、ハワイでの食事の様子。

写真を見る限り、朝ごはんのようですが量がはんぱないですww

 

 

3つ目は少し信じがたいですが、黒柳徹子さんの変わった健康法、取り入れてみたいと思いますww

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