そろそろ夏だし、ダイエットしなきゃ・・・
でも甘いものはやめられない！という人は必見！
ダイエット中にもおススメの「グミ」をご紹介します！
Contents
知っておきたいグミの種類
一口にグミといってもその種類はさまざま。
どんなものがあるのか知ることでこれまでと選び方が変わっちゃうかも！
噛みごたえ
大きく分けて「ソフト系」と「ハード系」の2種類があります。
ソフト系
柔らかく、「プニッ」とした食感が特徴です。
フルーツ味との相性が抜群で、その種類も味も豊富なのが魅力。
フルーツの味をしっかり楽しめるので、おやつにぴったりです。
ハード系
指で押してもしっかりとした弾力があるのが特徴です。
噛みごたえ十分で、あごの力も鍛えられちゃうのが魅力。
少量でも満腹感を感じられるので、ちょっとだけ食べたい時にぴったりです。
パウダー付き
王道のツルツルした舌ざわりよりも、
まわりにパウダーが付いているのが好き！という方もいますよね。
パウダーは食感を楽しむだけでなく、
食べた瞬間の酸っぱさにやみつきです。
カロリーや成分に注目
少量で満腹感を得られるのがグミの特徴ですが、
カロリーは低くても主成分が「砂糖」のため、
糖質が多いことを忘れてはいけません。
そのため、ダイエット中に食べるのであれば、
低カロリーだけでなく「低糖質タイプ」を選ぶことも重要です。
好みの味を見つけるにはグレープ味
どのグミにも必ずあるのが「グレープ味」。
グレープは水分量が多く、また色も出しやすいことから
グミにぴったりのフルーツなんです。
自分のお気に入りを見つけるのなら、グレープ味で食べ比べてみましょう。
ダイエットにおススメなグミ5選
5位：明治 果汁グミ
ソフト系グミの定番商品。
シンプルかつジューシーな味と程よい食感で、
食べた瞬間に「これこれ！」と思う方も多いのではないでしょうか。
最近では「コラーゲン」や「鉄分」など＋αの効果を売りにした、
様々な種類・味が楽しめるのも長く愛される理由の一つです。
4位：ノーベル 男梅グミ
インパクトのあるキャラクターとあの歌が頭に浮かんが方も多いはず。
甘いグミに食べ飽きたら、梅特有の酸っぱい味で気分転換！
ハードな食感かつ適度な塩分が暑い夏にピッタリの商品です。
3位：ハリボー ゴールドベア
海外らしいパッケージとくまの形に、キュンとした人も多いはず♪
見た目だけではなく、しっかりした食感と
1袋で6種類の味が楽しめるところも人気の理由です。
子どもがしっかりと噛むようにと考えられた硬さだから、
つい食べたくなった時にも食べ過ぎを防いでくれます。
2位：UHA味覚糖 旨味シゲキックス忍者めし梅かつお味
フルーツ味が多い中、異色を放っているのがこの商品。
名前も「忍者めし」なんておもしろい！
味も「かつお梅」だから酸っぱいのはちょっと・・・という方にもおススメ。
低カロリーなのでダイエット中には最適です。
1位：UHA味覚糖 狩人めし 回復系エナジードリンク味
2位の「忍者めし」と同じシリーズでこちらは「エナジードリンク味」。
甘い味が苦手な方や、やっぱりおやつとしてグミを食べたい方にぴったり！
ハードな食感でちょっとした小腹や仕事の合間に手軽に食べられて、
レアな形が入っているのも人気のポイントです。
今回はダイエット向けのハード系がメインでしたが、
番外編としてソフト系もいくつかピックアップしてみました。
番外編ソフト系グミのおススメ5選
カンロ ピュレグミ
ハートの形とまわりの甘酸っぱいパウダーに惹かれている人は多数！
シンプルな味だけではなく、ジュレタイプやコラーゲン入りなど、
色々な種類が展開されているのもうれしいですね。
ブルボン フェットチーネグミ
通常の形とは違う、細長い形が特徴的なこの商品。
名前のとおりパスタから発想された細長い形に、
ソフトでもハードでもない「アルデンテ食感」という奇抜さがウリです。
味もフルーツ系からソーダ系まで幅広いから
自分のお気に入りの味が見つけられます。
UHA味覚糖 コロロ
これまでになかった、
果物のみずみずしさがそのまま感じられる革命的なグミ。
一口噛んだらプチっと弾けて、
果汁たっぷりの濃厚な味が口いっぱいに広がります。
名前のかわいさから想像できないリアルな果実感にビックリしてしまうかも・・・？
春日井製菓 つぶグミ
甘いサクッとしたコーティングの中には、
程よい弾力のグミが入っていて食感の違いがおもしろい！
1袋で5種類の味が楽しめて、ボリューム満点なのも嬉しいところ。
フルーツ系とソーダ系の2種類あるから気分に合わせて選べるのもいいですね。
いかがでしたでしょうか。
気になったものがあった人もなかった人も、
早速買いに行って自分のお気に入りを見つけてみましょう！
あなたはどのグミを相棒にこの夏を迎える？
