健康のためにやっていた事が、実は自分の寿命を縮めているなんて事も・・・
「早死にした人の生活習慣ワースト１０」が意外過ぎる！
やっている人は今すぐやめた方がいい！
早死にした人の生活習慣ワースト１０
早死にした３０～５０代の人の遺族や関係者２００人へのアンケート結果をもとにランキング化（複数回答アリ）しました。
意外にも健康に良さそうな事が数々ランクイン・・・。
【早死にした人の生活習慣ワースト１０】
１位 風呂が好き・・・５１人
２位 ８時間以上睡眠をとっている・・・４９人
３位 食べたらすぐ歯磨きをする・・・３５人
４位 赤ら顔・・・３１人
５位 毎朝のジョギングが日課・・・２８人
６位 趣味がゴルフ・・・２４人
７位 不倫している・・・１５人
８位 平熱が低い（３６．０℃以下）・・・１３人
９位 SEXレス・・・１１人
１０位 独身・・・７人
「風呂好き」や「８時間以上睡眠をとっている」というのは、とても健康に良さそうなイメージがあったので驚きです。
「毎朝のジョギングが日課」や「趣味がゴルフ」も体を動かしているので、むしろやった方がいいとまで思っていました。
いったい何故ダメなのでしょうか？
ランクインした理由
医師の森田豊氏は、
「ずさんな生活を続けていると何気ない生活習慣が心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす」
と警鐘を鳴らします。
・風呂が好き
「間違った生活習慣は気付かないうちに血管を傷め、動脈硬化を進めます。
そして、ある日急激な血圧上昇が起きると、病気の引き金に。
ランキングのトップにきている風呂好きがまさにいい例で、寒い日は血圧が上がりやすく、風呂好きほど高い温度を好む傾向があり、脳卒中のリスク大です」
風呂に入ると血の巡りが良くなり、体に良さそうなイメージがありましたが、逆に血圧が上がり過ぎてしまって、脳卒中を引き起こす危険があるそうです・・・
・毎朝のジョギングが日課
・趣味がゴルフ
ランキング５位のジョギング、６位のゴルフも注意が必要です。
「適度な運動はもちろん健康にプラスです。
しかし脳梗塞、心筋梗塞がいちばん多い時間は、朝6時～8時と言われています。
早朝の運動にはいつも以上に念入りな水分補給とストレッチなどのウォーミングアップを行うようにしてください」
ジョギングとゴルフをするのがダメというわけではなく、時間帯が大事みたいですね。
朝にジョギングなどをすると目が覚め、その日１日スッキリしますが、体の事を考えるとやめた方がいいようです。
もしジョギングをするなら、走る時間を変えましょう。
・不倫をしている
・SEXレス
・独身
亭主関白や不倫など男の身勝手も交感神経を高ぶらせるといいます。
「亭主関白の人は周囲と争う傾向が強く、ストレスを感じやすい。
また、不倫は妻への罪悪感に加え浮気相手を喜ばせるためにSEXを頑張りすぎてしまう。
さらに勃起薬を使用するともなれば、死に急ぐようなもの。
とはいえ、極端に性欲がないのも危険。
男性ホルモンが減少していることが原因の可能性もあり、その場合、心臓病や糖尿病のリスクが上昇。
また、離婚をして独り身になると生活の乱れから体調を崩す危険も」
行為そのものがダメというよりかは、その行為によって引き起こされる可能性があるものがダメという感じですね。
・赤ら顔
また赤ら顔も、医師によると早死にのサインだという。
「漢方の世界で血行の滞りなどを意味する瘀血（おけつ）の可能性があります。
血液中に老廃物などが増え疾病の原因に。
脳卒中や心筋梗塞で倒れた人の多くは赤ら顔でした」
脳梗塞や心筋梗塞で倒れた人の多くが赤ら顔というのは怖いですね・・・
赤ら顔の人は気を付けた方がいいかもしれないです。
・平熱が低い
赤ら顔同様、血行不良が原因とされる低体温も危険です。
「体温が１度下がるだけで代謝は約１２％もダウンします。
肥満のリスクに加え、免疫力が低下するため、あらゆる病気に感染するリスクも高まる」
体温１度で、そこまで体に影響が出るとは思いませんでした。
・８時間以上睡眠をとっている
・食べたらすぐ歯磨きをする
ランキングの中でも意外だったのは、２位の「８時間以上睡眠をとっている」でした。
「短い睡眠よりも死亡率は高いという統計があり、何らかの病気が潜伏しているために睡眠が長い可能性が。
また、食後の歯磨きも危険。食後３０分以内の歯磨きで、歯の腐食が進みます」
「寝る子は育つ」という言葉があるくらいなので、長時間寝るのは体にいいことだと思っていました。
このように自分では健康にいいと思っていたことが、実は自分の寿命を縮めていることになっていたのです。
ランキングに入っている事をやっている人は、長生きしたいなら早くやめた方がいいかもしれませんね。
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