ダイエット中でも楽しめる『ココナッツオイル』。
改めて、安心して美味しく楽しめるダイエットの味方！
まとめてみると、やっぱりすごかった☆☆
Contents
ココナッツオイルのすごさ
<出典：family>
一時はショップで買えないほどの大ブームとなった、
『ココナッツオイル』
ハリウッドセレブの間で大人気となり、
日本の美容家の間でも大ブームに！
その効果とは、
ココナッツオイルに含まれている「中鎖脂肪酸」がカギ。
他オイルに比べて燃焼しやすい＝体脂肪として溜まりにくい油で、
上手に使えばダイエットの味方になるんです。
ダイエット中に油を使えるなんて本当に心強い！！
ただ、ココナッツオイルといえば、
“大きな瓶に詰まった固い油”
でも、今は用途に合わせて色々な種類がでてるんです！！
使わないなんてもったいない
<出典：女子スパ>
「ココナッツオイルって大きな瓶を開けて…
溶かして使うの？固くないの？
あーー面倒…」
そう思っている方も多いはず。
でも！！
改めて、初心者でも取り入れやすい
用途別アイテムとその使い方を伝授！
①リキッドタイプ：固まらない液体。
ココナッツ香は控えめでビン入り。（中鎖脂肪酸93％）
これは、サラダのドレッシングとして使ってみて！
いちいち作らなくてもOKで、ココナッツオイルとポン酢をを合わせれば最高！
ココナッツの香りは、葉物野菜、アボカド、ナッツ、エビとの相性が最高です。
②無臭タイプ
ココナッツ臭なし！ ビンではなくパックで使いやすい（中鎖脂肪酸61％）
どんな食材にもOK！“炒め油”として使ってみて。
香りがなくなっても、旨味はしっかり残っているので、
いつもの炒め油を変えてみるだけで◎
③マヨネーズ
ココナッツオイルで作ったマヨ。（中鎖脂肪酸68％）
これはそのまま、いつものマヨネーズの代わりに。
ココナッツフレーバーがほのかに香る、リッチなマヨネーズ。
ゆでたまごでそのまま食べると美味しさが分かります！
④ココナッツファイバー
オイルとして絞った後のココナッツ果肉をパウダー状にしたもの。
食物繊維が豊富で女性に嬉しい！
小麦粉の代わりに使えば、糖質オフ＆グルテンフリーで最高の食材！
海外ではココナッツフラワーと呼ばれ、小麦粉の代わりに使う人も多いんだとか。
すごいのが、その成分！
4割以上が食物繊維！
低糖質＆グルテンフリー！
ダイエット中の方でも、食事が楽しめますね。
今の時代、情報が沢山出回っていて
色々な美容情報をGETできます。
自分の生活と体に合った美容アイテムを上手に使い、ダイエットを成功させ、いつまでも綺麗をキープしましょう！
