子ども熟睡

もっと早く知りたかった!!!!!

“睡眠”を変えただけで本当に体重が落ちた…!?

そのポイント、公開します♪

 

 

スポンサーリンク

 

女性の悩み、diet

お洒落なベットルーム

毎日毎日悩んで考えて努力してる、

ダイエット。

 

女性の一生の課題といってもいいですね。

 

・食事の置換えダイエット
・りんごダイエット
・納豆ダイエット
・コンブチャダイエット
・ファスティング(絶食)ダイエット
・パーソナルトレーニングダイエット
etc…

毎年新しいダイエット法が出る中、
毎日の“睡眠”を変えただけで、
15キロのダイエットに成功した女性がいるんです!!!

 

そのダイエットのポイント、
特別に教えちゃいます☆☆

 

これは必見。
今年の夏で、あなたの人生変わるかも!?♡

 

 

スポンサーリンク

 

睡眠改善でダイエット

女性睡眠

“寝ないと太る。きちんと寝ている人は健康的”

という事は、科学的に証明されているんです!!

 

毎日の平均睡眠時間が7~8時間の人は、
最もBMI値が低くなっている事が判明。

4時間睡眠の方は、73%も肥満度が高く、
5時間睡眠の方は、50%も肥満度が高い…。

 

そういえば、幼児~小学生の頃って、
毎日8時間はしっかり寝ていませんでしたか??w

思春期になって楽しい事が増え、
社会人になり人付き合いも多くなり、
段々と睡眠時間も少なくなりましたよね。

 

でも、やっぱり人間寝る事はとても大切。

睡眠不足になると、食欲を増加させる
「グレリン」というホルモンが多く分泌され、
更に、食欲を抑制する
「レプチン」というホルモンが減少するんです…

恐ろしすぎる…

 

 

睡眠を見直し、きちんと体を休めた事で
大ダイエットに大成功した女性の、3つのポイント。
それが…

 

♡ 休みの日も、毎日決まった時間に起床する

♡ ぬるめのお風呂にゆっくり入る

♡ ベッドでテレビやスマホ画面を見つめない

 

本当にこれだけなんですって!!!

しっかり体を休めるだけで、
体の不調も改善され、睡眠中に脂肪燃焼するエネルギーに使えるのでしょう。

 

これは誰にでも出来る事。
習慣をガラっと変えるような難しい事は全くないですね。

 

 

スポンサーリンク

ネットからの声

実際に、睡眠を改善し、
体質改善に成功した方の声をまとめてみました。

 

“睡眠をしっかりとる事で、朝の目覚めがめっちゃ気持ちい!”

 

“睡眠ってホントに大事なんだと、自分の体で実感しました!
専門家も睡眠が大事ってよくTVで言ってますもんね”

 

“中学生の子どもと睡眠改善を試み、私は更年期の症状が軽減され、
娘は学校の授業に集中できるようになったとかwすごいですね。”

 

 

これはやってみる価値あり!!
今日から早速、初めてみましょう♪♪

関連キーワード
役立ち, 話題, 驚き】の最新記事
  • Koki,
    キムタクの娘、Koki,のブルガリ就任に批判殺到!?不買宣言する人まで・・・
  • みやぞん
    みやぞん、『24時間テレビ』でのトライアスロンが過酷過ぎて批判殺到「中止しろ」の声
  • 行方不明
    【速報】行方不明になっていた理稀くん、ボランティアによって無事発見!!
  • Kōki
    木村拓哉の娘、Kōkiが世界最年少でブルガリに起用される快挙!!
  • 渋谷交差点
    【最新】最近のナンパが進化している件。
  • マギー
    【フライデー】マギーに熱愛発覚!?お泊り愛のお相手はあのK-1王者か
この記事を読んだ人はこちらの記事も読んでいます。