あなたのお口、匂ってませんか?

いやーな口臭の原因は“朝食抜き”にも原因があった!?

でも…簡単な改善法があったんです!!

 

 

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朝食は絶対食べて!

歯ブラシ

口臭がある人の共通点として、驚くことに朝食を食べない人という事があげられるそうです。

 

食事をとることは、舌についている食事のカスを取ることにもなるんです!

そして、抗菌作用がある唾液も出ます。

なので、朝ごはんを普段食べない人が、食べるようになるだけでも、

かなり口臭の軽減につながるんです!

 

ダイエットで食べない方もいるかもしれませんが、

飲み物だけではなく、少し固形の物を少し取るようにすれば、口臭予防になるんです。

 

簡単な口臭の改善方法を専門医の先生が教えてくれました!

 

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お口が匂ったらコレ!

口臭気になる

口臭がある=口の中にガスが発生しているということ!

 

聞いただけでゾッとしますよね。

 

今の世の中、口臭外来という病院もあります。

どんな風に治療をしていくのでしょうか。

先生に話を聞きました!

 

「口臭の原因を探る際はまずそのガスがどんなガスか調べます。

機械を使って口臭測定を行ったり、唾液の量が減っているようなら唾液量を調べたりします。

また、口臭は生活習慣を改善することでかなり軽減するので、

食事やライフスタイルについても見直すべき点を考えていきます。」

 

原因や症状など人それぞれなので一概には言えませんが、だいたい3回くらい通院する人が多いようです。

 

そしてここからが大事!!

 

“あ…私の口、匂ってる!?”

と思った時の対処法も聞いてきました!!

 

「歯の間の食べもののカス、舌につくコケは細菌の良いエサになり、

口臭の原因にもなります。

食後はなるべく爪楊枝などで取るようにするといいですよ。

もう一つ、

そのあと水を一杯飲むだけ!

口の中を湿らせて唾液の量を増やす事が大切。

ジュースなどではなく、シンプルな水が一番良いですよ」

 

「ただ、もう一つ、最近歯間ブラシをやりすぎて歯肉を痛めている人が多いので、やりすぎには注意しましょう。

また、舌のコケをブラシで取り過ぎると舌炎の原因になります。

こちらについてもやりすぎないよう気をつけてください」

 

ただ、水を口に含むだけ!

 

それだけで、口内の食べかすや舌の汚れが落ちてくれるので、

口臭の予防、改善になるんですね。

 

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口臭は自分ではなかなか気づかないもの。

先生によると、口臭外来を訪れる人も人から指摘された場合がほとんどなのだそうです。

また、マスクで自分のニオイに驚いて、というケースもあるそう。

 

そして、仕事が忙しくて日常生活のリズムが乱れてしまっている人、

喫煙している人、お酒を飲む人も、口臭について悩む人に多い特徴のようです。

 

人から指摘されて恥ずかしくなる前に、

生活習慣から見直してみましょう!

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