ダイエットの話題になった時に必ず出てくるのが『基礎代謝』という言葉。 基礎代謝とは、体温維持や内臓を動かすなど、生きていくために必要最低限な生命活動に使われるエネルギーのことです。 基礎代謝の基礎知識 1日の消費エネルギーの約7割は基礎代謝によるもの。 内訳を臓器別で見ると、筋肉による消費が約4割と最も大きいのが特徴で...
ダイエットの記事一覧
ブームが続いているのがチアシード！ 米国で大ヒットした栄養補助食品なので知っている人も少なく亡いでしょう。 ダイエットに効果有りのスーパーフードなんです。 チアシードについて 米国でヒットしたからといって日本でもヒットするとはかぎりません。 はじめてチアシードを見た人の多くは、一目見て黒ごまのように見えたことでしょう。...
そろそろ夏だし、ダイエットしなきゃ・・・ でも甘いものはやめられない！という人は必見！ ダイエット中にもおススメの「グミ」をご紹介します！...
近年、続々と新しいエクササイズが流行していますよね。 その中でも「楽しく」「飽きずに」「激痩せ」できる 話題の最新エクササイズジムを５つ厳選してご紹介！...