役立ち 一万歩体力向上早歩き 一万歩歩いても健康になれない!歩くよりも効果的な方法ってあるの? 2019年10月11日 健康への第一歩は歩くこと…これは間違いありません。 そして一日一万歩が目標!という人も多いことでしょう。 スマホにも「万歩計アプリ」がある時代(iPhoneは標準で入ってる)。 しかし、一万歩歩いても健康になれないとしたら… 一日一万歩は大間違い?? 研究結果と実践から、健康のための体力向上と血圧低下効果を得るためには... tomo1234Writer